Jestem Malwina Jerzak. Od lat wspieram psychologicznie sportowców w każdym wieku i każdej dyscyplinie, ze szczególnym uwzględnieniem sportów walki.
Wierzę, że walka zaczyna się w głowie na długo przed pierwszym ciosem. Moja praca polega na tym, by sportowiec miał narzędzia do radzenia sobie z lękiem startowym, presją i porażką, a jednocześnie potrafił czerpać radość ze sportu.
Lat drogi w karate kyokushin
Lat prowadzenia "sportywacja"
Przeszkolonych sportowców
Przeprowadzonych szkoleń
Od pracy indywidualnej po kadrę narodową, dobieramy formę do celu, etapu kariery i dyscypliny.
Praca 1:1 ze sportowcem - diagnoza potrzeb mentalnych, budowanie rutyny startowej, zarządzanie stresem i koncentracją. Spotkania stacjonarne w Józefowie lub online w dogodnym terminie.
Tematyczne warsztaty dla grup treningowych i klubów. Praca nad motywacją, komunikacją w drużynie, radzeniem sobie z porażką i presją publiczności.
Program budowania kompetencji psychologicznych trenera, jak wspierać zawodnika w kryzysie, prowadzić rozmowę motywującą i rozpoznawać sygnały przebodźcowania.
Do Pani Malwiny chodzę już 2 lata. Na spotkaniach jest super atmosfera. Dostałam dużo cennych wskazówek które bardzo pomagają mi na zawodach. Spotkania naprawdę dużo mi dały i cieszę się, że trafiłam do Sportywacji.🩵
“Zosia Przybylska
Zawodniczka
Zacząłem swoją przygodę z Panią Malwiną od 2024r. po nie wyjściu do walki przez to jak się zestresowałem na zawodach w Budapeszcie. Minęły już ponad dwa lata i jeszcze nie przydarzyło się, że nie wyszedłem do walki czy nie zestresowałem się przed walką. (oczywiście po regularnym trenowaniu swojej psychiki z Panią Malwiną) Serdecznie polecam wszystkim sportowcom i nie tylko, którzy zmagają się z jakimiś problemami ze swoją mentalnością 😉
“Tomek Laźmirski
Zawodnik
Jestem bardzo zadowolona, uwielbiam pracować z Malwiną 🤩🤗🩷
“Nadia
Zawodniczka
Z całego serca polecam współpracę ze Sportywacją! ❤️ Profesjonalne podejście, ogromna wiedza. Zawsze mogłam liczyć na wsparcie, motywację i cenne wskazówki, dzięki którym osiągałam swoje cele. To współpraca oparta na zaangażowaniu, świetnym kontakcie i prawdziwej pasji do tego, co robi Malwina Jerzak 🙂
“Olena Kapkan
Zawodniczka karate
Cześć, osobo, która weszła tu, żeby poznać recenzje! 😃 Jeśli jesteś zawodnikiem, to przed startem prawdopodobnie przychodzą ci do głowy różne myśli - pozytywne i negatywne, pewnie wiesz, czym jest motywacja i to, że czasami trzeba niektóre rzeczy poświecić, żeby przyjść na trening. ❤ Rozmowa z Panią Psycholog Malwiną pomogła mi uświadomić sobie, co jest we mnie spoko i jak mogę iść do przodu - być lepszą w tym, co lubię robić. Wykonując superekstra psychologiczne…
“Przeczytaj całe na facebooku…Natalia Kondeusz
Mistrzyni Europy karate kyokushin
Dzięki współpracy z Malwiną, czerpię więcej przyjemności z sportu oraz osiągam lepsze wyniki sportowe.
“Robert Pławski
Medalista mistrzostw Polski
Rolki z pracy ze sportowcami.
